Den Kopf freimachen

Achtsame Körperübungen für Interessierte zum Mitmachen & Ausprobieren

Der Ablauf der Übungen dient zunächst dem Aktivieren des Körpers. Muskeln und Organe werden besser durchblutet. Die Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt und es wird sanft auf das Bindegewebe eingewirkt. Die Übungen können dabei helfen, Schmerzen zu lindern. Außerdem wird dabei die Atmung reguliert und damit verbessert. Durch regelmäßiges Üben beruhigt sich der Geist, vorhandene Ängste oder Erschöpfung können verschwinden und tiefe Entspannung wird erfahrbar.

Gerne möchte Sie die Beratungsstelle für Familien mit behinderten Angehörigen einladen, mit unserer Dipl. Psychologin und Tanz- und Bewegungstherapeutin Astrid Mayhold den Kopf durch achtsame Körperübungen freizumachen.

Probieren Sie es doch einfach mal aus! Einfach anmelden und an dem angegebenen Termin mit einer Matte, einer Decke und evtl. einem kleinen Kissen kommen und achtsam sein! Falls Sie körperliche Einschränkungen haben, die bestimmte Übungen nicht zulassen, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf und wir werden gemeinsam Lösungen dafür finden.

Mittwoch 19.06.2024

17:30 Uhr – 19:00 Uhr

Teilnehmergebühr 10 €

Anmeldemöglichkeiten bestehen direkt über den Eveeno-Link https://eveeno.com/247229349 

oder bei per E-Mail oder telefonisch bei der Beratungsstelle für Menschen mit behinderten Angehörigen